Consejos

Mejorar la frenada en la fase inicial

Tras varias entradas proponiendo actividades y dando consejos para niños en las categorías más avanzadas dentro del ciclismo base, en esta ocasión proponemos un ejercicio para los que están en edades más tempranas: esos niños que se están literalmente iniciando en el mundo de la bicicleta. En concreto, vamos a plantear dos actividades muy sencillas …

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Entrenamiento

Bici y naturaleza, conexión desde pequeños

En estos meses de verano, ¿a quién no le apetece salir al monte a dar una vuelta con la bici? Es la mejor época para hacerlo antes de que lleguen los fríos, las nubes bajas… tampoco es que no guste salir con la bici de montaña en invierno, pero para la actividad que proponemos hoy …

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Entrenamiento

Cuidado con el sobreentrenamiento

Es bastante frecuente ver niños, sobre todo en infantiles y cadetes, que en carreras de ámbito regional siempre gane el mismo chaval. A estas edades es cierto que el desarrollo físico propio de cada niño es determinante: mientras unos pasan a cadetes con cuerpo prácticamente de hombre, otros –u otras, pues esto también es aplicable …

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Actualidad

Mérida corona a los campeones de España en edad escolar

La ciudad extremeña de Mérida coronó el pasado fin de semana a los Campeones de España en edad escolar. En concreto, las categorías cadete e infantil tanto en su modalidad masculina como femenina. Un campeonato que se realiza por selecciones autonómicas y al que acuden sólo los mejores 80 ciclistas de la categoría en todo …

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Aula pedagógica

La experiencia de un campeón

Como venimos afirmando en este espacio, los niños suelen aprender mucho por imitación de lo que ven de sus padres. Ya en entradas anteriores habíamos abordado el debate de los materiales y la hidratación y, sobre todo, la necesidad de que los niños únicamente disfruten en la práctica del deporte. Hace unos días, todo un …

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Aula pedagógica

Hidratación: la base de un ciclismo sano

Los lectores asiduos a este blog ya habrán podido comprobar que, cuando hablamos de ciclismo en menores de edad y sobre todo los que están en edad de escuelas, lo principal es ir creando un hábito para practicar este deporte de forma saludable a la vez que van adquiriendo destreza y disfrutan con ello. Es …

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Entrenamiento

La importancia del estiramiento

A edades tempranas es difícil encontrar niños que tengan adquirido un buen hábito de estiramientos, y realmente estamos ante una parte importantísima del entrenamiento de un ciclista. Especialmente de los más pequeños. El estiramiento es el mejor seguro de vida para los músculos de alguien que practica este deporte, y coger el hábito desde las …

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Actualidad

Mérida acoge los Campeonatos de España en edad escolar

La ciudad extremeña de Mérida acoge durante el fin de semana del 8 al 10 de julio los Campeonatos de España en edad escolar, que incluyen las categorías infantil y cadete y las modalidades de contrarreloj por equipos, contrarreloj individual, carretera en línea, ciclismo adaptado y MTB. Todo un fin de semana de competición donde, …

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Aula pedagógica

Breve introducción a la mecánica

Uno de los aspectos más desconocidos para los niños en lo que a la bicicleta se refiere, y sobre todo cuando están empezando a utilizarla de forma regular, es la mecánica. Una parte fundamental de la bici y que, tal vez por ser un poco más aburrida, se le suele prestar poca atención en general. …

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Aula pedagógica

La bici es un vehículo para ser felices

Hay una frase entre los aficionados al ciclismo –de hecho la extinta página web ‘Cobbles and Hills’ la tenía como lema- que reza que a la felicidad se llega antes si vas montado en bicicleta. Bien, pues esta frase es la primera que deben interiorizar tanto los niños como su entorno cuando empiecen con la …

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