Aula pedagógica

Mitos alimenticios antes de las carreras

Para los ciclistas, la alimentación es uno de los pilares básicos de su progresión deportiva. Unos buenos hábitos de comida son importantísimos para rendir bien, pues aportan al organismo los nutrientes necesarios para que responda en momentos de máximo esfuerzo. Evidentemente, en el caso de los niños no podemos ser tan estrictos. Pero sí hay …

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Entrenamiento

Juegos de maniobrabilidad en la bici

El juego, y esa es una máxima de este espacio, es la mejor forma de enganchar a los niños al deporte y facilitarles su aprendizaje. Por eso hoy proponemos una nueva actividad para que los más pequeños vayan aprendiendo a dominar la bicicleta. La técnica y maniobrabilidad en la bici es algo fundamental que, si …

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Entrenamiento

Nociones básicas para el sprint

En las primeras carreras en la vida de los niños –una vez han pasado la edad de hacer gymkhanas- hay que tener en cuenta que el factor determinante es el sprint, sí o sí. Son carreras cortas y cuyo trazado normalmente es llano, algo por otra parte lógico dada la edad de los participantes. Así …

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Aula pedagógica

Reparaciones (II): Arreglar un pinchazo

Si en la anterior entrada vimos qué herramientas había que llevar necesariamente encima para poder ‘sobrevivir’ sobre la bici en caso de percance mecánico en forma de pinchazo, hoy directamente vamos a aprender a arreglarlo. Es bueno que esto lo hagan los niños desde que empiezan a salir con la bici para que se vayan …

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Aula pedagógica

Reparaciones: El ‘kit’ de supervivencia en la bici

Cuando nos subimos en una bici y hacemos las primeras rutas, todos pensamos en disfrutar, dar pedales, sentir el viento en la cara… pero nadie piensa que sufrirá un pinchazo. Pero el caso es que nadie está libre de ello, y cuando uno está realizando una de sus primeras salidas en solitario, corre serio peligro …

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Entrenamiento

Ruedas de perfiles sí, pero más adelante

De unos años para acá, las ruedas de perfiles altos son una de las grandes tendencias que tanto los profesionales –desde ya hace tiempo- como los cicloturistas y aficionados están incorporando a su repertorio material diario. Es más, en las carreras de ciclismo base –infantiles, cadetes, etcétera- cada vez se ven más niños con las …

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Consejos

Aprender a descender en Mountain Bike

Ahora que el verano va tocando a su fin empieza a ser buen momento para adentrarse en el monte con BTT y hacer alguna ruta campestre. Sin duda estamos ante un ciclismo distinto, muy divertido y con una mayor tranquilidad que el de carretera ya que al disputarse en el campo no tenemos que estar …

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