Entrenamiento

La imitación como recurso para mejorar la técnica

En la entrada de hoy proponemos una nueva actividad para que los niños, a la par que se divierten, vayan aprendiendo encima de su bicicleta. En este caso volvemos a centrarnos en la técnica y el manejo de la máquina, después de haber dedicado varias entradas a un entrenamiento en un plano mucho más físico …

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Entrenamiento

El retén: una actividad para mejorar la fuerza

El mes de enero, como parte del invierno que se empieza ya a acercar al período en que empiezan las carreras de ciclismo base –según el sitio y su clima-, es un buen mes para practicar los ejercicios de fuerza. Así que hoy proponemos una actividad precisamente para eso: que los pequeños se diviertan mientras …

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Actualidad

Primer entrenamiento conjunto de la Academia Ciclista Maté 2017

Comienza el año 2017, y algunos equipos de ciclismo base aprovechan las fiestas navideñas para realizar entrenamientos en grupo. Tal ha sido el caso de la Academia Ciclista Maté, el proyecto de cantera forjado por el corredor de Cofidis, Luis Ángel Maté, allá por el año 2014. Los ciclistas del equipo, que para esta próxima …

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Entrenamiento

Abrigarse, cuestión de prevención

La elasticidad y resistencia de los niños son a menudo sorprendentes para los más mayores. De hecho, es habitual escuchar a los adultos decir sobre ellos que son “de goma”, o expresiones similares que simbolizan su extraordinaria capacidad para resistir los esfuerzos y la práctica deportiva. Pero eso no significa que estén exentos de lesionarse …

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Actualidad

Nîmes, punto de partida de la Vuelta Junior Cofidis 2017

La ciudad de Nîmes acogerá el inicio de la Vuelta Junior Cofidis 2017, el evento para los más pequeños que se encuadra dentro del programa de actividades de la Vuelta Ciclista a España. Una verdadera oportunidad de promocionar el ciclismo y fomentar su práctica entre los niños con edades que van desde los ocho a …

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Actualidad

El crecimiento del ciclismo femenino en edades jóvenes

Si hay algo que esté suponiendo una verdadera alegría dentro del mundo del ciclismo en España es sin duda la incorporación de las niñas a nuestro deporte. En Europa, en este sentido, nos llevan años de ventaja y las mujeres pueden vivir de la bicicleta de forma profesional. Por desgracia, en nuestro país esto todavía …

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Entrenamiento

Los tiempos de una correcta hidratación

Que la hidratación es un pilar fundamental para que los ciclistas puedan rendir en condiciones está fuera de cualquier duda y es algo que ya hemos tocado en este espacio. Es casi como practicar las vocales cuando empezamos en el colegio. Pero hoy vamos a explicar cuál es el camino para una hidratación correcta. Y …

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Actualidad

¿Carreras BTT en invierno para niños que hacen carretera?

Ni que decir tiene que cada categoría en el ciclismo es un mundo, y a medida que los niños se van desarrollando físicamente también cada temporada va cambiando en todos los aspectos: calendario de competición, formar de afrontar el año, el trabajo preparatorio de pretemporada que poco a poco se va haciendo más complejo y …

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Aula pedagógica

No le preguntes si ganó (cómo fomentar el deporte y no el estrés en un niño)

Es muy habitual en el deporte infantil que muchos padres –esto hay que decirlo así, sin paños calientes- traspasen a sus hijos su frustración con la actividad deportiva. Ocurre en todas las disciplinas, y desde luego el ciclismo no se libra. La presión añadida antes y después de una carrera es algo de lo que …

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Entrenamiento

Trabajar el CORE (III): Ejercicios útiles

Acabamos esta pequeña serie de entradas sobre el trabajo de CORE con el que perseguimos un fortalecimiento de la musculatura del tronco y, especialmente, la cintura. Una vez conocemos los beneficios de hacer este tipo de ejercicio y ya hemos referido algunos muy habituales que pueden acabar siendo lesivos –los abdominales tradicionales, por ejemplo, cuya …

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